Category

ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Category

Τα θεμέλια για μια υγιή ζωή είναι τα θεμέλια για μια όμορφη ζωή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗ Όλοι έχουμε ανησυχήσει κάποια στιγμή για τα μαλλιά μας. Είτε λόγω ξηρότητας και θαμπάδας, είτε επειδή έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την τριχόπτωση. Η τριχόπτωση απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Αυτό μας κάνει να αναζητούμε συνεχώς νέες λύσεις. Η γενετική (π.χ. φύλο) και η υγεία είναι…

Αποτελούν καλοκαιρινό είδος που μας ταλαιπωρεί και δε μας αφήνει σε ησυχία αν εντοπίσει ότι πληρούμε τις προδιαγραφές για να γίνουμε το μενού του. Ειδικά αυτή η  εποχή είναι το φόρτε των κουνουπιών. Δεν υπάρχει λόγος, όμως, να νιώθετε ανυπεράσπιστοι στις επιδρομές τους. Υπάρχουν τρόποι να προφυλαχτείς και…

Πόσες φορές έχουμε ακούσει ανθρώπους, που προσπαθούν να χάσουν κιλά αλλά δεν τα καταφέρνουν, να λένε πως δεν αδυνατίζουν γιατί έχουν «αργό μεταβολισμό» ή γιατί ο μεταβολισμός τους «έχει μπλοκάρει»; Τι από αυτά άραγε ισχύει; Με τον όρο βασικός μεταβολικός ρυθμός εννοούμε το σύνολο της ενέργειας – τις…

Όλοι γνωρίζουμε τα ευεργετικά οφέλη της άσκησης! Πόσοι όμως από εμάς ακολουθούμε  συστηματικά ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους προκειμένου να αποκομίσουμε τα σημαντικά οφέλη της άσκησης ; Μόνο 1 στους 4  Έλληνες ασκείται, και η περίφημη ρήση «νους υγιής εν σώματι υγιεί» φαίνεται να…

Διανύουμε τη χειμερινή περίοδο και όπως είναι πολύ φυσικό οι διάφορες ιώσεις βρίσκονται στο επίκεντρο των απειλητικών εποχιακών κινδύνων της υγείας. Η εποχική γρίπη απειλεί τόσο τους ενήλικες, όσο και πολύ περισσότερο τα παιδιά που παραμένουν σε περιβάλλοντα με μαζική συνάθροιση ατόμων. Ενήλικες που εργάζονται σε μεγάλα γραφεία…

Προστασία της καρδιάς Τα ω-3 λιπαρά οξέα, και συγκεκριμένα το EPA και το DHA, έχουν συνδεθεί με την καρδιαγγειακή υγεία χάρη στην αντιθρομβωτική τους δράση. Έρευνα επιστημόνων από το τμήμα Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Aalborg της Δανίας, η οποία δημοσιεύτηκε το 2010, έδειξε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν πολλά…

Το ενεργό συστατικό υψηλής δραστικότητας η Σερραπεπτάση, είναι ένα ισχυρό συστημικό ένζυμο που υποστηρίζει την ανταπόκριση του οργανισμού στη φλεγμονή, προσφέροντας υποστήριξη της ανοσίας. Έχει τη μοναδική ικανότητα να διαλύει περιττό πρωτεϊνικό και μη ζωντανό ιστό που είναι υποπροϊόν της φυσικής λειτουργείας του σώματος. Η Σερραπεπτάση συμβάλλει ενεργά…

Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ, είναι μία από τις πιο ευρέως γνωστές  βιταμίνες, για τις ευεργετικές της ιδιότητες  στον ανθρώπινο οργανισμό.  Στην προσπάθεια ενίσχυσης του ανισοποιητικού συστήματος κατά την έναρξη του χειμώνα χρησιμεύει ως αντιισταμινικό, για να μειώσει τις δυσάρεστες συνέπειες του κοινού κρυολογήματος. Έτσι, μειώνει τη φλεγμονή, ανακουφίζει…

Η κυριότερη πηγή βιταμίνης D για τα παιδιά και τους ενήλικες είναι η έκθεση στο ηλιακό φως. Πολύ λίγες τροφές περιέχουν ή είναι εμπλουτισμένες σε βιταμίνη D όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο τόνος, κάποια είδη μανιταριών, εμπλουτισμένα σε βιταμίνη D τρόφιμα.. Γι αυτό και το κύριο αίτιο της ανεπάρκειας της…

Γνωρίζουμε ότι προκύπτει από την αντίδραση διάφορων παραγόντων στον εντερικό φραγμό και αποτελεί μια υπαρκτή νοσολογική κατάσταση. Αίτια     1) Διατροφή (πρόσθετα τροφίμων -Ε,επεξεργασία τροφών,γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα κ.α.)            2)Φάρμακα (αντικαταθλιπτικά , αντιόξινα κ.α.) 3)Κάπνισμα , μόλυνση περιβάλλοντος 4)Ανοσοποιητική διαταραχή , ορμονικές διαταραχές 5)Λοιμώξεις…